Guarda Runners

Uma rotina simples para um treino de força eficaz!!!

Hoje em dia a maioria dos atletas de meio-fundo e fundo não dão importância à técnica de corrida. Aliás, basicamente, todo o treino se...

Pensa no Core, como se ele fosse responsável pela aquisição de força em qualquer actividade da tua rotina, como conduzir o carro, carregar objectos...