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Domingo, Novembro 18, 2018

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Rotina Treino Força

Uma rotina simples para um treino de força eficaz!!!

Porque a Técnica de corrida também se treina!!

Hoje em dia a maioria dos atletas de meio-fundo e fundo não dão importância à técnica de corrida. Aliás, basicamente, todo o treino se...

5 minutos por dia, para um Core 5 estrelas

Pensa no Core, como se ele fosse responsável pela aquisição de força em qualquer actividade da tua rotina, como conduzir o carro, carregar objectos...

Desafios AllBody