18. Treino GR – Pista de Atletismo

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Esta quarta feira, os Guarda Runners encheram a pista mais alta do país! Foi lançado o desafio de um teste surpresa para todos os que se atrevessem a arriscar. E, como Atitude não falta neste grupo, foram muitos os que apareceram!

O treino começou com o aquecimento articular seguido de 20 minutos de corrida lenta. Após isso foram constituídos 4 grupos de runners com ritmos semelhantes de corrida para fazerem um teste: correr 1600m o mais rápido possível (gerindo o esforço).

O objectivo do teste foi aferir, através do tempo obtido por cada um, a actual condição física, fornecendo ferramentas para orientar o treino.

Após o teste foi feito o retorno à calma e alongamentos.

Galeria de fotografias

Foi bom ver o grupo unido e apoiando quem fazia os testes! Juntos somos sem dúvida mais fortes!

Guarda Runners – Correr com Atitude

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