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sapatilhas atadas

Interromper o Treino: Desespero de Parar e a Perda de Forma

Para quem gosta de correr, para quem corre com determinado objetivo, para quem conhece a luta que é retirar meros segundos a um recorde...

Entrevista a Paula Rios – Correr por Prazer

Existem os atletas de Elite, depois os outros!!! Estivemos à conversa com Paula Rios, que não é Elite, mas tem um percurso impressionante para quem começou...

7.º Treino Guarda Runners – Jardim José de Lemos

Realizou-se hoje mais um super treino Guarda Runners. O local de encontro escolhido para o aquecimento e partida (e arrefecimento) foi o Jardim José de...

Relive – Mostra-nos por onde corres

Com a moda do running o que não faltam por aí é plataformas e serviços que ofereçam a mais diversa informação sobre as nossas...

Top 5: Dicas sobre Massagem Desportiva

A massagem desportiva faz parte do plano de treinos de qualquer atleta de elite, as cargas diárias de treino exigem determinados cuidados que promovam...

Nike+ Run Club: Uma app para corrida que até tem treinador

Depois de termos apresentado aqui a app Strava, hoje damos a conhecer a fantástica app da Nike que traz até um "Personal Trainer". Esta é...

É desta que vou EMAGRECER!!!

Vou sair para correr envolvida em película aderente. É desta que vou emagrecer!!! NÃO, no mínimo vais sujar mais roupa e perder mais água sob...

6.º Treino Guarda Runners – Polis

Mais uma quarta-feira e mais um treino Guarda Runners! O local de encontro foi o Polis e, como sempre, foram muitos os runners que...
loja sapatilhas

Como Escolher as Sapatilhas Ideais?

Muitas sapatilhas parecem confortáveis quando se experimentam na loja, mas a verdade surge depois, apenas terás a certeza passados alguns quilómetros. Rapidamente se percebe...
hipopressivos

Ginástica Abdominal Hipopressiva: O Método Que Revoluciona o Trabalho Abdominal

Que a ginástica abdominal hipopressiva (GAH) está na moda já não é novidade. Hoje em dia atletas, mulheres após o parto, personalidade de televisão...