36º Treino GR – Participação de atletas de São Tomé

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Realizou-se na passada quarta-feira mais um treino rumo à Meia Maratona de Salamanca. O treino teve lugar uma vez mais no estádio Municipal da Guarda e contou com a simpática presença de atletas de São Tomé e Príncipe.

Depois de um breve aquecimento dinâmico (orientado pelo Pedro Pinto), foram efetuados 15 minutos de corrida lenta. Com mais de 30 atletas em pista, o ambiente era simplesmente fantástico!

Seguiram-se 18 minutos de corrida rápida, 5 minutos de recuperação ativa e mais 12 minutos de corrida rápida que foram cronometrados pela Fisioterapeuta/Osteopata Patrícia Rosado. No final a orientação do arrefecimento esteve a cargo da professora Ana Gomes.

Fotos

Até à próxima quarta-feira! Não se esqueçam de treinar para a Meia Maratona de Salamanca, edição 2018.

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