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Quarta-feira, Julho 6, 2022
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Desafios

TRAIL TERRAS DO LINCE – SABUGAL

Dia 19/12/2021 o Trail Terras do Lince está de volta para a terceira edição! Este ano com a novidade de estar integrado...

Corrida Dia da Guarda

Os sócios dos Guarda Runners no próximo dia 27/11/2021, dia de celebração da atribuição do foral por D. Sancho I, estão convidados...

Desafio 28 dias – 500reps

10 exercícios todos os dias!! Não queremos que fiques muito amigo do sofá!! Sei...

5 minutos por dia, para um Core 5 estrelas

Pensa no Core, como se ele fosse responsável pela aquisição de força em qualquer actividade da tua rotina, como conduzir o carro, carregar objectos...

Desafio AllBody – Semana 4

Chegou a hora de pôr o corpo à prova!!!! Se foste assídu@ e fizeste todos os exercícios do Desafio Allbody, esta semana não vai ser...
desafio allbody semana 2 guarda runners

Desafio AllBody – Semana 3

Estamos já na 3.ª semana do nosso desafio AllBody, espreita o que reservámos para ti: Esta semana mantemos os dois exercícios diários mas continuamos a...
desafio allbody semana 2 guarda runners

Desafio AllBody – Semana 2

Sabíamos que estavas à espera! A semana 2 do nosso desafio está aqui: Como prometemos a semana 2 está um pouco mais exigente, é composta...

Desafio AllBody – Semana 1

Porque a vida não é só correr, preparámos um conjunto de exercícios que te ajudarão a ficar em forma. Vamos começar? A semana 1 é composta...

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