7 C
Guarda, PT
Quarta-feira, Dezembro 19, 2018
Inicio Mitos

Mitos

Frequência Cardíaca no Treino

As tabela de zonas de intensidade de exercício baseadas na % da FCM será que têm em conta as diferenças de pessoa para pessoa, o seu nível de fitness e os seus objetivos? A resposta é: Não!

18. Treino GR – Pista de Atletismo

Esta quarta feira, os Guarda Runners encheram a pista mais alta do país! Foi lançado o desafio de um teste surpresa para todos os...

Mergulho no mar após o treino – Porque nos sentimos revitalizados?

São muitos os atletas que após os treinos aproveitam o mar para fazer a sua recuperação com um mergulho revitalizante. Mas sentimo-nos melhor porque...
running elite

Sapatilhas e a Sua Influência no Rendimento

Quando o objetivo é a constante busca de melhorar tempos os atletas procuram tirar partido do mais mínimo detalhe. Presentemente existe um grande debate...
Dangers-of-Sugar

Doce ou Travessura? Um Vilão Chamado Açúcar

O que é afinal o açúcar?! Sabemos o que estamos a consumir?! Que açúcares devemos e podemos comer? Conheça a história do açúcar, tipos de...
sapatilhas atadas

Interromper o Treino: Desespero de Parar e a Perda de Forma

Para quem gosta de correr, para quem corre com determinado objetivo, para quem conhece a luta que é retirar meros segundos a um recorde...