Treino 53 – Parque Municipal da Cidade da Guarda

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As Quartas têm outro encanto!!!” Desta vez, regressámos ao Parque da Cidade. Um final de tarde fantástico para um treino TOP.

20′ a rolar com 6 rampas e como sabemos que para correr melhor e mais além, o trabalho de força tem um papel fundamental.

Realizamos um circuito de força e alguns exercícios em pares, onde aliamos o beneficio do treino, bem como a boa disposição que tão bem nos caracteriza.!!!! Para a semana há mais!

 

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