Arquivos mensais: Maio 2017
Chegou a T-Shirt Guarda Runners
Chegou a nossa t-shirt que queremos partilhar contigo! Convidamos-te a adquirir a T-Shirt Guarda Runners e garantir condições especiais com os nossos parceiros!
A T-Shirt...
Rolo Miofascial e Recuperação Após a Corrida
Que estudos têm sido realizados nesse sentido? Aceitar apenas a informação sem pesquisar torna-se redutor, assim sendo pesquisámos que trabalhos científicos foram feitos na...
Quando o Querer nos Leva Mais Além
A Comrades Marathon é a ultra maratona mais antiga do mundo. A primeira corrida decorreu a 24 de Maio de 1921 em memória dos...
Desafio AllBody – Semana 2
Sabíamos que estavas à espera! A semana 2 do nosso desafio está aqui:
Como prometemos a semana 2 está um pouco mais exigente, é composta...
Como Avaliar a Condição Física: Parte 2
Mas, e se a ideia for encontrar um parâmetro ou valor útil para definir ritmos e duração de treino, como podemos avaliar a condição...
Prefiro Alimentos Biológicos Mas…
Vários estudos têm sido feitos e encontram correlações diretas entre a toxicidade dos alimentos e o aparecimento de doenças como asmas, cancro ou até...
Desafio AllBody – Semana 1
Porque a vida não é só correr, preparámos um conjunto de exercícios que te ajudarão a ficar em forma.
Vamos começar?
A semana 1 é composta...
Clube Guarda Runners – Strava
Ainda não conhecem o nosso Clube Guarda Runners no Strava?
Desafia-te semanalmente no nosso ranking.
Procura um dos nossos segmentos (identificados por GR e criados durante...
Prepara-te Para Correr: Parte 1 – Aquecimento
Quer estejas a treinar, quer a participar numa corrida, ter uma rotina adequada para o aquecimento e o arrefecimento é essencial para manter a...
EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro
Há dois anos a 10.ª Meia Maratona do Douro Vinhateiro (em 2015) foi a prova escolhida para a estreia nos 21,1km da Ana Gomes...
