Arquivos mensais: Agosto 2017
16. Treino GR – Pista de Atletismo
Os Guarda Runners voltaram à pista mais alta do país desta vez para fazer daqueles treinos que deixam sempre borboletas na barriga: séries!
Claro que...
15. Treino GR – Pólis
Ainda com muita gente de férias a aproveitar os últimos dias de Agosto os GR não dão tréguas e metem a correr quem se...
14. Treino Guarda Runners – Pista de Atletismo
Após o sucesso do último treino na pista de atletismo resolvemos voltar a pisar o tartan.
O treino consistiu num aquecimento articular dinâmico seguido de...
13.º Treino Guarda Runners – Polis
É verdade...mais uma semana e mais um treino GR que já passou! Desta vez o local escolhido para o aquecimento e arrefecimento, a cargo...
Uma Saga Chamada Lesões da Corrida: Tendinite no Tendão de Aquiles
A Tendinite do tendão de Aquiles é uma das lesões mais frequentes dos atletas e runners. O tendão de Aquiles é o maior tendão...
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12. Treino Guarda Runners – Pista de Atletismo
Como à quarta não falha hoje fomos experimentar correr na pista mais alta do país: Pista municipal da Guarda.
Para muitos Guarda Runners esta foi...
Porque a Técnica de corrida também se treina!!
Hoje em dia a maioria dos atletas de meio-fundo e fundo não dão importância à técnica de corrida. Aliás, basicamente, todo o treino se...
