Depois da excelente performance de todos os Guardas Runners pela cidade de Coimbra no passado fim de semana, onde se realizou a fantástica Meia Maratona do Conhecimento, hoje foi dia de recover e de uns exercícios “diferentes”!
A “família” Guarda Runners está a crescer o que nos deixa muito orgulhosos e motivados para tentar dar ainda mais de nós. Depois do aquecimento, que desta foi orientado pela Patrícia Rosado, seguiram-se 30 minutos de corrida constante mas a ritmo baixo.
Destaque para o nosso Diogo Antunes que fez um tempo fantástico na Meia Maratona de Coimbra.
O melhor estava guardado para o fim com uma sessão muito interessante de exercícios, cujo principal objetivo é aumentar a mobilidade e melhorar a estabilidade, através da combinação de movimentos naturais do corpo, orientado pela Ana Gomes (Nia).
Até à próxima quarta-feira e bons treinos!
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