Desafio 28 dias – 500reps
10 exercícios todos os dias!!
Não queremos que fiques muito amigo do sofá!!
Sei...
CrossFit para “Runners” – O treinador explica (parte 2)
Continuamos neste artigo a abordar o assunto de CrossFit como um aliado (ou não) na performance para a corrida, e para isso...
CrossFit para “runners” – O treinador explica (parte 1)
Aproxima-se uma época de celebrar o amor e porque o nosso parceiro CrossFit Guarda lança uma campanha promocional, achamos oportuno abordar o...
Acupuntura e Desporto – O Doutor EXPLICA (Parte...
Que lesões se podem tratar com Acupuntura?
A realidade portuguesa é reflexo...
Rotina Treino Força
Uma rotina simples para um treino de força eficaz!!!
Porque a Técnica de corrida também se treina!!
Hoje em dia a maioria dos atletas de meio-fundo e fundo não dão importância à técnica de corrida. Aliás, basicamente, todo o treino se...
5 minutos por dia, para um Core 5 estrelas
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Interromper o Treino: Desespero de Parar e a Perda de Forma
Para quem gosta de correr, para quem corre com determinado objetivo, para quem conhece a luta que é retirar meros segundos a um recorde...
Tudo Pronto?
Mesmo que o calendário "diga" que está na altura de começar a treinar para a tua próxima corrida, selecionar um plano de treino baseado...
Como Avaliar a Condição Física: Parte 3
Os atletas querem chegar mais rápido e mais longe.
Outros querem apenas perder peso e ficar em forma. Todos sabemos que o exercício físico é...
