TRAIL TERRAS DO LINCE – SABUGAL
Dia 19/12/2021 o Trail Terras do Lince está de volta para a terceira edição! Este ano com a novidade de estar integrado...
Corrida Dia da Guarda
Os sócios dos Guarda Runners no próximo dia 27/11/2021, dia de celebração da atribuição do foral por D. Sancho I, estão convidados...
Desafio 28 dias – 500reps
10 exercícios todos os dias!!
Não queremos que fiques muito amigo do sofá!!
Sei...
5 minutos por dia, para um Core 5 estrelas
Pensa no Core, como se ele fosse responsável pela aquisição de força em qualquer actividade da tua rotina, como conduzir o carro, carregar objectos...
Desafio AllBody – Semana 4
Chegou a hora de pôr o corpo à prova!!!!
Se foste assídu@ e fizeste todos os exercícios do Desafio Allbody, esta semana não vai ser...
Desafio AllBody – Semana 3
Estamos já na 3.ª semana do nosso desafio AllBody, espreita o que reservámos para ti:
Esta semana mantemos os dois exercícios diários mas continuamos a...
Desafio AllBody – Semana 2
Sabíamos que estavas à espera! A semana 2 do nosso desafio está aqui:
Como prometemos a semana 2 está um pouco mais exigente, é composta...
Desafio AllBody – Semana 1
Porque a vida não é só correr, preparámos um conjunto de exercícios que te ajudarão a ficar em forma.
Vamos começar?
A semana 1 é composta...
