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Frequência Cardíaca no Treino
As tabela de zonas de intensidade de exercício baseadas na % da FCM será que têm em conta as diferenças de pessoa para pessoa, o seu nível de fitness e os seus objetivos?
A resposta é: Não!
Como Avaliar a Condição Física: Parte 3
Os atletas querem chegar mais rápido e mais longe.
Outros querem apenas perder peso e ficar em forma. Todos sabemos que o exercício físico é...
