As Quartas têm outro encanto!!!” Desta vez, regressámos ao Parque da Cidade. Um final de tarde fantástico para um treino TOP.
20′ a rolar com 6 rampas e como sabemos que para correr melhor e mais além, o trabalho de força tem um papel fundamental.
Realizamos um circuito de força e alguns exercícios em pares, onde aliamos o beneficio do treino, bem como a boa disposição que tão bem nos caracteriza.!!!! Para a semana há mais!
